为关注科技工作者的身心健康，提升睡眠质量与情绪管理能力，2026年4月17日下午，光电所组织开展了“光电筑梦，好眠护航”睡眠与情绪健康科普讲座。本次活动吸引职工及学生踊跃参与，反响良好。
讲座环节，麻沸舒睡眠中心王与非博士作《科学改善情绪，重塑睡眠循环》的专题讲座。王博士以专业、易懂的语言，结合科研人群常见的“熬夜后难以恢复”“躺下后大脑停不下来”“压力性失眠”等典型问题，系统讲解了科学睡眠的生理机制、可落地的改善策略，为现场听众带来了丰富的知识“干货”，赢得阵阵掌声。
互动答疑环节，科研工作者们围绕“夜班后如何高效补觉”“焦虑导致早醒怎么办”等实际问题踊跃提问，王博士逐一给予专业、具体的建议。
随后，睡眠中心专家开展一对一免费咨询服务，为有进一步需求的职工和学生提供个性化睡眠与情绪评估，获得参与者一致好评。
本次讲座为科研工作者提供了实用的睡眠与情绪管理知识，也体现了单位对职工身心健康的高度重视。未来，光电所将继续关注科研人员心理与生理健康，持续开展系列科普活动，助力构建更加健康、高效、和谐的科研环境。
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